深呼吸しよう！やさしい椅子ヨガ

緊張をゆるめ、自分を優しくいたわりましょう

8月9日（日）12:00−12:30 第３会場

治療中や療養中の生活に、ヨガの知恵を取り入れてみませんか。やさしいポーズと深呼吸で、リラックス＆リフレッシュ。使うのは椅子だけ。体力に自信がない方でも安心して取り組める内容です。お気軽にご参加ください。
講師：小山紀枝（こやまのりえ）