座ったままで簡単スッキリ「眼ヨガと指ヨガ」

眼と指から癒やします

8月7日（日）13:15−13:45 つどいの広場

肩こり、首こり、背中の張り、腰痛、冷え性、頭の疲れや不眠など、PC・スマホと向き合う時間が増え、心身の不調に悩む人が増えています。座ったまま息を吐きながら、眼と指の関連部位を押すことで、体を使ったヨガと同様の効果が期待できる「眼ヨガ」と「指ヨガ」を紹介します。

講演者

宮本よしか（みやもとよしか）

enjju〜縁樹〜

看護師・ヨガインストラクター・龍村式指ヨガマスターインストラクター・沖ヨガ協会眼ヨガマスターインストラクター　他看護師として都内総合病院に勤務。原因不明の体調不良を経験。ヨガ、氣功、マクロビオティックなどを実践し元気を取り戻す。西洋医学だけでなく東洋の知恵を実践し回復した経験から「誰でも簡単に暮らしの中でできる健康法」としてのヨガを、子どもからシニアまで幅広い世代に伝えている。