がんサバイバーのためのマインドフルネスヨガ
ゆっくり動いてゆっくり呼吸 こころが整うヨガプログラム
10月25日（日）11:30−12:15 ステージ
がんと診断された方、治療中や経過観察中の方、治療を終えた方、患者さんのご家族、どなたでもご参加いただけます。がんの種類は問いません。ヨガが全く初めての方も大丈夫です。
簡単な呼吸法とゆったりとした動作で、日々の不安や緊張を手放していきましょう。ご自宅でリラックスしてご参加ください。整った姿勢と深い呼吸でこころに働きかけるヨガを体験しましょう。
講演者
山内 やよい （
やまうちやよい ）
早稲田大学グローバルエデュケーションセンター/杏林大学保健学部看護学科
講師 博士（スポーツ科学）
大学で教鞭をとる傍ら、前立腺がんサバイバーのためのからだづくり教室や乳がんサバイバーのためのヨガクラス、胃がんや大腸がんを患った方へのパーソナルトレーニングやヨガクラスを開催している。国内トップアスリート、学生アスリートのためのコンディショニング/リカバリーヨガ指導や、ヨガとメンタルヘルスについての企業向け講演なども手掛ける。